Somatic Breathwork Session Online

Beschreibung

Somatic Breathwork Session – 90 Minuten Diese Session ist eine Einladung, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Über eine geführte Atemsequenz arbeitest du direkt mit deinem Nervensystem – jenseits von Denken, Analysieren oder „richtig machen“. Du liegst oder sitzt bequem, wirst durchgehend angeleitet und hast Raum, das wahrzunehmen, was sich zeigt: Spannung, Emotionen, Klarheit oder einfach Ruhe. Alles geschieht in deinem Tempo und innerhalb deiner persönlichen Grenzen. Geeignet für dich, wenn du: Stress nicht mehr nur verstehen, sondern spürbar lösen willst häufig „funktionierst“, aber dich selbst dabei verlierst mehr innere Ruhe, Klarheit und Körperwahrnehmung suchst Keine Vorerfahrung nötig. - Bequeme Kleidung empfohlen, - Kopfhöher (am besten ohne Kabel) - Eine Matte oder Decke um drauflegen - Eine Decke zum zudecken - ein Kissen - 2 Stunden vorher nichts essen. Nicht geeignet wenn: Du schwanger bist, eine schwere Herzerkrankung hast oder unter Epilepsie leidest.