Reset – raus aus dem Überlebensmodus

4-Tage-Retreat | Auszeithof Falkenberg (04895)
Für Menschen, die erschöpft sind – und nur noch funktionieren.

 

Kennst du das?​​

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• Du bist leicht gereizt und ständig unter Druck

• Die Kinder, Kleinigkeiten oder Geräusche bringen dich schneller aus der Ruhe

• Es fühlt sich an, als würdest du eine nie endende To-do-Liste abarbeiten

• Abends bist du müde – kommst aber innerlich nicht runter

• Wenn es ruhig wird, fühlst du dich unwohl und suchst wieder Beschäftigung

• Ein Glas Wein, Yoga, Sauna oder Supplements helfen nur kurz

• Du bist ständig im Tun – aber innerlich leer

 

Und gleichzeitig wünschst du dir eigentlich etwas ganz anderes:
Lockerheit. Leichtigkeit. Lachen. Unbeschwertheit. Erholsamen Schlaf.

 

Was hier wirklich los ist​

 

Du hast kein Disziplinproblem.
Du bist nicht zu empfindlich.
Und du hast auch nichts „falsch gemacht“.

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Dein System hat über Jahre gelernt zu funktionieren:
reagieren, durchhalten, leisten.

Dabei hat sich innere Spannung angesammelt, die nie wirklich abgebaut wurde.
Deshalb fühlt sich Ruhe ungewohnt an.
Deshalb entsteht dieser ständige Handlungsdrang.
Nicht, weil du nicht abschalten kannst –
sondern weil dein Körper es verlernt hat.

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Worum es in diesem Retreat geht

 

In diesem Retreat geht es nicht nur darum, ruhiger zu werden.

Es geht darum,
über Jahre angestaute Spannung Stück für Stück aus dem System zu entlassen
und wieder ein gesundes Gleichgewicht herzustellen –
zwischen den Anforderungen des Alltags
und deiner eigenen Gesundheit und deinem Wohlbefinden.

So, dass du den Herausforderungen des Lebens begegnen kannst,
ohne darunter zu leiden –
und im besten Fall sogar daran wächst.

Was dich in diesen 4 Tagen erwartet

Du lernst:

• woran du erkennst, dass du gerade im Überlebensmodus bist

• wie du dich in akuten Momenten wieder beruhigen kannst

• was du zu Hause tun kannst, um alte Spannung nach und nach abzubauen

• wie du wieder ein Gefühl für deinen inneren Zustand und deine Bedürfnisse entwickelst

• dir selbst Raum zu geben, ohne das als Schwäche abzutun

 

Wir arbeiten körper- und erfahrungsorientiert,
ruhig, klar und ohne Druck.
Es geht nicht um „besser funktionieren“,
sondern darum, wieder bei dir anzukommen.

Was sich dadurch verändern kann

 

Nach diesen vier Tagen wirst du:

• entspannter reagieren

• besser schlafen

• weniger getrieben sein

• dich innerlich stabiler fühlen

• Leichtigkeit wieder zulassen können

• klarer spüren, was du brauchst

• dich nicht mehr ständig selbst übergehen

 

Nicht, weil das Leben plötzlich einfach wird –
sondern weil du innerlich mehr und mehr Halt findest.

 

Der Rahmen

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• kleine Gruppe mit max. 12 Teilnehmenden

• kein Leistungsdruck, kein Dauerprogramm

• Raum zum Rückzug 

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Der Auszeithof Falkenberg bietet genau den Raum,
den es braucht, um wirklich runterzufahren.

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Kurz gesagt

​Wenn dein Leben sich anfühlt wie Daueranspannung mit kurzen Pausen,
wenn Ruhe dich eher nervös als entspannt macht,
wenn du müde bist, aber nicht zur Ruhe kommst –

dann ist dieses Retreat kein Luxus.

Dann ist es ein Reset.

Vier Tage, um wieder in deine Mitte zu kommen.
Nicht gegen den Alltag.
Sondern für dich.

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Kosten: 

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Retreat: 495,- €

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Unterkunft: 

Einzelzimmer 145,-€ (für den gesamten Zeitraum des Retreats) 

 

Bett im Doppelzimmer 95,-€ (für den gesamten Zeitraum des Retreats) 

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Matratze im Schlafsaal 45,-€ (für den gesamten Zeitraum des Retreats) 

 

Verpflegung:

 

Ersteht uns eine voll ausgestattete Küche zur Verfügung, so das sich jeder selbst Verpflegen kann oder ein gemeinsames Befugt gezaubert werden kann. Je nach wünsch der Seminargruppe.  

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